Ang pinahusay na pag-iwas at paggamot ng maraming mga karamdaman ay nag-ambag sa pagtaas sa average na edad ng populasyon, na may isang resulta pagtaas ng mga sakit na nauugnay sa pag-iipon tulad ng pagkasintu-sinto. Dahil sa kawalan ng magagamit na paggamot, ang mga posibilidad ng pagpapatupad ng mga diskarte sa pag-iwas para sa demensya ay nai-highlight ngayon. Tipton at Graff-Radford[2] nai-publish ng isang pagsusuri sa 2018 na tinitingnan ang pang-agham na panitikan sa mga kadahilanan sa panganib para sa demensya at ang sinasabing mga kadahilanan ng proteksyon.

Ang mga kadahilanan sa peligro ay maaaring nahahati sa maaaring i-edit (tulad ng uri ng diyeta, paninigarilyo, paggamit ng alkohol, antas ng edukasyon at pisikal na aktibidad) e hindi mai-edit (halimbawa ang kasarian, genetika at edad) at ang pagkakaiba na ito ay mahalaga dahil pinapayagan nating maunawaan kung aling mga diskarte ang ilalagay sa lugar para sa bawasan ang posibilidad ng pagkakaroon ng demensya o hindi bababa sa mangyari itong mangyari hangga't maaari. Ito ay tiyak na layunin ng pagsusuri[2].

ang pananaliksik

Binalangkas ng mga may-akda ang mga resulta ng maraming mga pananaliksik sa pamamagitan ng pagsusuri sa epekto ng mga sumusunod mga kadahilanan sa panganib at proteksyon:


  • Antas ng edukasyon. Ang mataas na paaralan (itaas na sekundaryong paaralan o unibersidad) ay nauugnay sa isang nabawasan na peligro ng pagkasintu-sinto. Gayunpaman, hindi malinaw kung ang isang edukasyon sa itaas ng pang-sekondaryang paaralan ay nagbibigay ng karagdagang proteksiyon na epekto.
    Ang isang likas na kadahilanan na nakakaapekto sa pag-aaral ay likas na kakayahang nagbibigay-malay. Iniulat ng mga mananaliksik na sa isang paayon na pananaliksik ang 11-taong gulang na batang lalaki col QI mas mataas ay mas malamang na magkaroon ng demensya pagkatapos ng edad na 70[3].
  • Mga kakulangan sa sensor. Ang mga malulusog na malulusog na indibidwal na nagsisimulang magpakita ng hindi wastong pagpapahina sa pandinig sa mas maagang edad ay mas malaki ang peligro ng pagbuo ng demensya (ang relasyon sa pagitan ng visual na kapansanan at demensya ay hindi maliwanag).
  • Mga kadahilanan ng peligro sa cerebrovascular. Ang mga kadahilanan ng peligro sa cerebrovascular ay lilitaw din upang madagdagan ang posibilidad ng demensya.
  • Smoking. Ang paninigarilyo ay magpapataas ng panganib ng iba't ibang anyo ng demensya, halimbawa ay tila madaragdagan ang posibilidad ng demensya sa 19,1%.
  • Ang depression at pagkabalisa. Ang relasyon sa pagitan ng depression at demensya ay nananatiling kumplikado ngayon at hindi malinaw kung ito ay isang kadahilanan sa peligro o isang pagpapakita ng demensya sa pagtanda. Ang maraming ulat sa pag-aaral sa anumang kaso ay ang pagtaas ng posibilidad ng demensya sa pagkakaroon ng depression.
  • Pisikal na aktibidad. Bagaman ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita ng isang kaugnayan sa pagitan ng iba't ibang mga anyo ng pisikal na aktibidad at nabawasan ang panganib ng demensya, ang mga resulta ay hindi pa rin kumpirmado.
  • inom. Ang ugnayan sa pagitan ng alkohol at demensya ay hindi pa lubos na nilinaw. Bagaman ang mga panganib na nagbibigay-malay na idinidikta ng isang malaking talamak na paggamit ng alkohol ay alam, ang mga may-akda ng ulat ng pagsusuri ay nagkakasalungat na data tungkol sa katamtamang pagkonsumo (isang proteksyon o kadahilanan ng peligro?).
  • diyeta. Sa lathalang ito ay binanggit ang ilang mga pag-aaral na sumasang-ayon sa kahalagahan ng isang balanseng diyeta (sa partikular na diyeta sa Mediterranean at para sa pagkontrol ng hypertension) bilang isang proteksiyon na kadahilanan na may paggalang sa mga kakulangan sa cognitive.
  • Pagbubukod ng lipunan. Ang mga pag-aaral na isinasaalang-alang ng mga may-akda ng pananaliksik na ito ay humantong sa salungguhit ang kahalagahan ng mga ugnayang panlipunan at isang matibay na network ng suporta.
  • Ang pagkuha ng mga gamot. Ang relasyon sa pagitan ng paggamit ng statin at pagkawala ng memorya (o kahit bilang isang proteksyon na kadahilanan para sa sakit ng Alzheimer) ay hindi malinaw na malinaw; ang magkasalungat na data ay lumitaw din tungkol sa ugnayan sa pagitan ng paggamit ng mga proton pump inhibitors at ang mas mataas na saklaw ng sakit na Alzheimer; ang isang mataas na pinagsama-samang paggamit sa mga taon ng mga gamot na anticholinergic ay tila madaragdagan ang panganib ng pagkasintu-sinto.
  • Kakulangan sa bitamina. Ang ilang mga kakulangan sa bitamina ay naiugnay din sa pagtaas ng panganib ng demensya.
  • Apneas sa pagtulog. Ang nakagagambalang apenya sa pagtulog na may kaugnayan sa ilang mga pagtanggi sa pagganap ng neurocognitive at ang kanilang paggamot ay tila nagdadala ng mga benepisyo na medyo mabilis (pagkatapos ng 3 buwan ay may pagtaas sa dami ng hippocampal at mga istrukturang prefrontal) na pagpapabuti ng mga pag-andar ng ehekutibo, memorya. pandaigdigang pansin at paggana ng nagbibigay-malay.
  • Kalinisan ng ngipin. Ang Periodontitis sa pagtanda ay naka-link din sa pagtaas ng saklaw ng sakit na Alzheimer.

Ang parehong mga may-akda pagkatapos ay suriin ang pananaliksik sa pagiging epektibo ng ilan posibleng mga diskarte sa pag-iwas:

    • Gamot sa reseta. Ayon sa mga resulta na nasuri sa pagsusuri na ito, walang katibayan na sumusuporta sa paggamit ng mga gamot bilang isang proteksyon na kadahilanan laban sa mga kakulangan sa cognitive.
    • Paggamit ng mga over-the-counter na gamot. Kahit na sa kasong ito ay tila hindi sapat na katibayan upang ipahiwatig ang paggamit ng mga over-the-counter na gamot bilang isang kadahilanan na nagpoprotekta laban sa cognitive pagtanggi.
    • Pagsasanay sa nagbibigay-malay. Ang mga siklo ng nagbibigay-malay na pagpapasigla na naka-target sa memorya, pangangatuwiran at bilis ng pagproseso ng impormasyon ay maaaring magbigay ng pangmatagalang mga resulta sa paglipas ng panahon (kahit na matapos ang 10 taon) na natagpuan kapwa sa pamamagitan ng mga tiyak na pagsubok at sa kung ano ang iniulat ng mga paksa mismo.
    • Physical ehersisyo. Bagaman naitatag na na ang ehersisyo ay malusog para sa utak, ang hindi sapat na ebidensya ay ginawa upang maangkin na ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong sa pag-iwas sa demensya (dahil sa mga limitasyong pamamaraan ng maraming mga publikasyon).
    • Pamamagitan ng multi-domain. Ang mga may-akda ay nag-uulat ng isang pag-aaral kung saan, pagkatapos ng 2 taon mula sa isang kurso na nakatuon sa pagsasanay ng kognitibo, ehersisyo, mga interbensyon sa nutrisyon at pagsubaybay sa mga peligro ng vascular, ang mga tao ay nagpakita ng pagtaas ng pagganap ng kognitibo kumpara sa mga hindi nakilahok sa set na ito ng aktibidad[1].

konklusyon

Sa pagtatapos ng kanilang artikulo, pinagtutuunan ng mga may-akda na ang ilang mga aktibidad na nauugnay sa magandang kalusugan ng utak ay makatwirang inirerekomenda. Ang ebidensya ay magmumungkahi ng isang diskarte ng interbensyon ng multi-domain bilang isang proteksyon na kadahilanan na may kakayahang humantong sa pinakamahusay na mga resulta. Ang diskarte na ito ay maaaring lubos na buod sa pagsunod sa isang balanseng diyeta (halimbawa ang diyeta sa Mediterranean), gawin pisikal na ehersisyo, kunin ang tamang dami ng bitamina, may ritmo ng regular na buhay (halimbawa, magbigay ng nararapat na kahalagahan sa pagtulog), maiwasan ang paninigarilyo at labis na pag-inom ng alkohol, sumailalim sa operasyon nagbibigay-malay na pagsasanay at pagsasanay mga aktibidad na nakapagpapasigla sa pag-iisip.

Simulan ang pag-type at pindutin ang Enter upang maghanap

error: Nilalaman ay protektado !!